物を減らしたくても
「何から手をつけたら良いのか分からない」
「手放す勇気がない」
などと思い、断念した経験はありませんか？
以前の私も、捨てられず部屋が物で溢れていました…
「少しは物を減らさなきゃ」と思っていても、具体的にどうすれば良いか分からないですよね。
探し物もなかなか見つからず「これはダメだ…」と思い、とある方法を実践したところ、部屋がスッキリ片付くようになりました。
今では、友人が遊びに来ると「本当に物が減ったね」と驚くほど。
そこで本記事では、物持ちだった私が実践した「物を減らす方法」「手放せないときの対処法」を紹介します。
- 物を減らす方法がわかる
- 手放せないときの対処法がわかる
- 物持ちに戻らない方法がわかる
物を減らすと、気持ちも家事も楽になりますよ♪
ぜひ参考にしてみて下さい。
＼ すぐに物を減らす方法が知りたい方はこちらから／
物を減らすと楽になる5つの理由
私が感じた、物を減らした方が良い5つの理由を紹介します。
1つずつみていきましょう！
ストレスが減るから
物を減らすことで、部屋や空間がスッキリと片付き、整理された状態になります。
スッキリしたことにより「片付けなきゃ」と考えるストレスが減りました。
特に疲れて帰ってきたとき、部屋がスッキリしていると気持ちが良い！！
精神的に安定を感じたり気持ちに余裕ができたりすると、ストレスが軽減されることがあります。
プライベートや仕事など、様々なことで前向きな考えが増えるようになりますよ。
無駄遣いが減りお金が貯まるから
物が減ると、買う「必要がある物」と「必要がない物」が把握しやすくなります。
必要なものが把握できるようになると…。
- 食材が残っているのに、買ってしまた
- 同じ物を持っているのに、買ってしまった
- 誘惑に負けて、買ってしまった
といったことが減ります。
無駄遣いが減り、その分貯金や投資にまわせるように。
私の場合、物を減らしてから月1千円〜5千円ほど出費が減が減りました♪。
家計簿をつけておくと、目に見て減らせた金額がわかるので楽しいですよ。
こちらの記事では、簡単に家計簿がつけられる方法を紹介しているので、参考にしてみてください▼
探し物が減るから
物を減らし、場所が決まると持っている物や、置いてある場所が把握できるようになってきます。
今までは、子どもに「〇〇どこにある？」と言われたら、探すのに時間がかかっていました…
どこに何があるのか、そもそも持っているのか、把握していなかったんですよね。
今では、必要なものがすぐに取り出せるように♪
「どこしまったけ？」「持ってたけ？」と探す時間がグッと減りました。
家事にかける時間が減るから
部屋がスッキリしたことにより、家事も楽に！
今までの私は…。
- 一度物をどけてから掃除機かけ
- 洗った物の置き場がない
- しまう場所がない
などといったことがり、時間がかかっていたんですよね。
片付けているつもりが、全く片付いてないってことも日常茶飯事…
今は、どける物もほとんどなく、置き場所も決まっているので、迷わない！
結果、家事にかける時間がグッと減りました！
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時間ができるから
気持ちに余裕ができ、家事が楽になると、自然と時間もできるようになってきました。
部屋が散らかっていても、元に戻すだけなので、片付けが簡単に終わります。
「片付けを考える時間」
「散らかってることへのイライラ」
が無くなったことにより、自分時間の確保ができるように！
今では、ほっと一息する時間や勉強する時間を作れてます♪
物を減らす方法5Step
物を減らすと思うと、複雑なイメージがあるかもしれません。
時間はかかるかもしれませんが、慌てずに5Stepを行えば物は減らせます！
Step1: 「いらない物」を特定する
Step2: 「いらない物」を整理する
Step3: 「必要な物・使用頻度は少ないけど使う物」を整理をする
Step4: 「捨てるか迷う物」を整理する
Step5:「不要な物」を売る・処分する
1つずつ見ていきましょう！
Step1:「 いらない物」を特定する
最初に「いらない物」を特定していきます。
いらない物を特定するために
- 必要な物・使用頻度は少ないけど使う物
- 捨てるか迷う物
- いらない物
の3つに分けていきましょう。
物を減らす基準「マイルール」を作っておくと、分けやすくなりますよ♪
例えば…
- 1年以上使っていない物は捨てる
- 試供品は捨てる
- 少しでも迷ったら「捨てるか迷うもの」にする
など、予めルールを作っておくとスムーズに進みます！
Step2:「 いらない物」を整理をする
次に「いらない物」を整理していきます。
「いらない物」をさらに
- 売れそうな物
- 燃えるゴミや粗大ゴミとして捨てる物
に分けて行きましょう！
- 「捨てる物」→ すぐに捨てられるようにゴミ袋にまとめておく。
- 「売れそうな物」→ 最後に分類するので、じゃまにならない所に置いておく。
いらない物を整理していると「捨て方が分からない物」が出てくると思います。
私も、カピカピのマニキュアや、いつ買ったか分からない液体の洗剤など「これ、どうしよう」がたくさん出てきました…
どう捨てるか悩んでしまうと嫌になってきてしまい、片付けが中途半端になってしまう可能性も。
なので、私は自分でゴミを持ち込みました！
持ち込めば、料金はかかりますが捨て方に悩むことはありません。
「自分の住んでいる地域・ゴミ・持ち込み」で調べてみてください♪
Step3: 「必要な物と使用頻度は少ないけど使う物」を整理をする
次に「必要な物、使用頻度は少ないけど使うもの」を収納していきます。
本当に必要な物か、考えながら収納していくのがおすすめです。
「あっ！やっぱ使わないかも」と思う物が出てきますよ♪
使わないかも…。と思うものが出てきたら
「捨てるか迷う物」
「捨てるもの」
のどちらかに振り分けましょう！
Step4:「捨てるか迷う物」を整理する
最後に「捨てるか迷う物」をもう一度見直します。
もう一度見直しても迷ってしまったら「とりあえずBOX」を作り、じゃまにならない場所に保管しておきましょう！
3ヶ月ごとや半年ごとなど、定期的に見直し使っていないようであれば、その時に、処分を考えてみてください。
1回で物を減らそうとしなくっても大丈夫！少しずつ減らせばOK♪
Step5: 「不要な物」を売る・処分する
最後に、Step2で「売れそうな物」に振り分けた物を「売る」または「処分」していきます。
方法として
- リサイクルショップに売る
- フリマアプリで売る
- 知人に譲る
- 不用品買取に出す
- 思い切って捨てる
などがあげれます。
私のおすすめは「リサイクルショップに売る！」
リサイクルショップなら、自分のタイミングで、しかも同じ場所で色々な物を売ることができます。
ズボラな私には、写真を撮ったり配送したりする「フリマアプリ」や予約が必要な「不用品買取」は向きませんでした…。
ただ、なかには売るのがむずかしい物もあります。
売るのがむずかしい物は、思い切って捨ててしまいましょう！
「1カ所ずつ綺麗」にすることが物を減して楽になる近道
一度に物を減らそうとすると大変です。
疲れるだけで、何を捨てて良いのか分からなくなってしまう可能性があります。
私も一度に減らそうとし、中途半端に終わった経験が…
一度で全部終わらせようとせず「1カ所ずつ」物を減らすのがおすすめ！
例えば
- 今日はキッチンだけ
- 今日は洋服だけ
- 今日は寝室だけ
今日は「この引き出しの中だけ」でもOK
時間はかかりますが、1カ所ずつ綺麗にしていくことが、物を減らす近道です。
物を手放せないときの対処法3つ
物を手放したいけど、なかなか手放せないことってありますよね。
今までの私も「いつか使うかも」「もったいない」などと思い、ずっと物をとっておいてました。
手放すために、私が実際にやったことを紹介します！
手放せない物を1カ所に集める
最初に、手放せない物を1カ所に集めます。
1カ所に集めると…
- どのくらいの量があるか分かる
- あちこちにある状態から脱出できる
- 収納できるスペースがうまれる
「手放せない物の量」と「収納できるスペース」を把握しておきましょう！
「ない生活」を体験
手放せない物が「ない」「使えない」を意識して過ごしてみてください。
「ない生活」でも困ったり不便だったりしなければ、思い切って手放しましょう！
「ない」を意識するだけで、手放せる物が出てきますよ♪
手放したくないものは手放さない
手放す物は『自分にとって、なくてもいいモノ』です。
なかには
- 子どもの作品
- アルバム
- 大切な人からもらった物
など、お金では買えない物もあります。
「今」必要かを基準に考えて、手放せる物だけ手放せればOKです！
無理に「減らさなきゃ」と思わないで大丈夫♪
特にアルバムは手放すことは難しいですよね…
思い出は残したいけど、物が増えるのも嫌だ！って方は、写真をクラウド上に保存するのがおすすめ！
「みてね」アプリなら、写真や動画を無料・無制限で保存することができますよ。
物持ちに戻らない方法7つ
また物が増えないように、綺麗をキープする方法を7つ紹介します。
「7つは多すぎる！」と感じる方は①〜③を実践してみてください！
1つずつ見ていきましょう！
物の定位置を決める
最初にやってほしいことは「物の定位置を決める」です。
物の位置を決めておかないと、
- 片付けるのが面倒になる
- 置きっぱなしになって散らかる
- あっという間に物が増える
私も、せっかく物を減らしたのに位置を決めていなかったので、気付いたらまた物持ちになっていました。
物の位置が決まれば、家事の時短にも繋がります。
「物の位置を決める」だけは必ずやってほしい!!
ストックは何個までと決める
ストックは、何個までと決めておきましょう。
安いからとまとめ買いをしてしまうと、収納スペースから溢れてしまう可能性も。
物が溢れてしまうと、溢れた所は散らかっていても気にならなくなり、結果また物持ちになってしまいます。
「ストックは何個あれば困らないか」
を把握し、必要以上に買わないようにすることで、物が増えることを防止できますよ。
ちなみに、私はストックは1つまでと決めています。
1つ買ったら1つ捨てる
新しい物を買う前に、手放せる物はあるか考えてみてください。
次々に買ってしまうと、物で溢れてしまいます。
1つ買ったら1つ手放すを習慣化できると良いですね♪
でも、我慢しすぎると、ストレスに繋がってしまうので「必要な物」は、1つ捨てるを気にせず買いましょう！
余計な収納ケースは持たない
余計な収納ケースは持たないようにすると良いですよ。
余計な収納ケースがあると
「まだ入るから大丈夫！」
「スペース空いてるから、何か入れたいな」
と物が増える原因に。
クローゼットや棚に収まる数だけにするのがおすすめです。
収納ケースから溢れたら捨てる
物が増えないようにと気を付けて生活してるのに「気付いたら増えてる…」ってことありますよね。
私も「意識しているのに、あれ？物が増えてる！」といった経験が…
物が増えないようにと意識していても、日々の生活に追われて増えてしまうもの。
目安として、収納ケースから溢れたり溢れそうになったりしたら、手放す物を考えましょう。
目標は「収納ケースから溢れない」です！
使わない紙袋や空き箱は捨てる
紙袋や空き箱は、必要最低限の数だけにするのがおすすめ！
「友達に借りた物を返すとき」
「手土産を持っていくとき」
などに使えるかも！と思うと紙袋や空き箱でも捨てられないですよね。
しかし、紙袋や空き箱って意外と場所をとります。
「紙袋は5枚」まで「空き箱は3個」までなどと数を決め、使わない紙袋や空き箱は捨ててしまいましょう。
チラシやDMなど不要な郵便物はすぐ捨てる
不要なDMや郵便物は、ポストから出したらすぐに捨てましょう！
机の上などにそのまま放置しておくと、そのまま机から散らかっていく原因に。
後回しにすると、どんどん溜まってしまいます。
「ポストから出したら捨てる」を習慣化できると良いですね♪
まとめ
今回は、物を減らす方法5Stepと物を手放せない時の対処法を紹介しました。
最後におさらいを！
Step1: 「いらない物」を特定する
Step2: 「いらない物」を整理する
Step3: 「必要な物・使用頻度は少ないけど使う物」を整理をする
Step4: 「捨てるか迷う物」を整理する
Step5:「不要な物」を売る・処分する
私も、以前は部屋がもので溢れていました。
引越しのタイミングで、物を減らそうと出たゴミ袋の数は、20袋以上。
引越しで物は減らせたのは良かったのですが…
あっという間に物持ちに戻ってしまいました
「もう一度、物を減らして楽をしたい！」と思い実行したのが、今回紹介した「5Step」と「物持ちに戻らない方法7つ」です。
おかげで約1年間、物を減らした状態をキープできています♪
「物を減らしたい！」「楽をしたい！」と思っている方は、ぜひ参考にしてみて下さい！
物が減ると、掃除も楽に♪
こちらの記事では、時短掃除術を紹介しているので、こちらも参考にしてみてください▼
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